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34岁竟早期停经...按按腿助子宫排毒、提升卵巢机能

脱离早期停经的忧虑
「我才三十四岁,怎幺可能早期 停经!太夸张了。我还没生孩子呢……」
这位患者婚后两年都没有小孩,到妇科接受荷尔蒙检查后,诊断出早期停经。她说她的月经本来就不规律,而且经血量不多,后来月经週期越拖越久,已经有六个月没来了。刚开始的两、三个月,她以为只是压力大、太疲累,所以月经才会迟到,结果并非如此。
以二、三十岁的女性来说,月经没来可能是压力太大或荷尔蒙失调造成的,但如果是卵巢机能低落而引发的无月经,因为很可能演变成早期停经,所以一定要去医院检查。
就她的情况来看,与生殖机能相关的肝与肾都有气不通的问题,并且累积了许多瘀血;另外,她的卵巢功能也不好,因为荷尔蒙失调而无法顺利排卵。针对这种状况,我必须帮她化解瘀血、把气打通,好让卵巢的功能恢复到可以自行调节月经的状态。

虽然治疗早期停经需要花很长的时间,但幸运的是,这位患者初期就来看医生,所以没有遇到太大的困难,很快便开始重新排卵了。除了使用中药、药灸、温灸等门诊治疗,我也请她进行坐浴和子宫排毒按摩来帮助气血循环,另外,能促进脑髓循环、改善荷尔蒙失调的颞颚关节按摩也起了很大的效用。
治疗开始后不到一个月,这位患者的月经来了;不到三个月,她到医院告诉我她怀孕了,请我开一些让腹中宝宝好好发育的中药。
「听到早期停经时,我的世界好像崩塌了一样。现在能怀上孩子,简直就像在做梦。院长您真的是三神奶奶!」
排毒瑜珈:调节荷尔蒙
STEP 3 坐姿弯腰式
骨盆如果不够柔软,内部就容易因为气血不顺而产生瘀血。这组动作能矫正歪斜的骨盆位置,并且强力刺激腹部以排出大肠的老废物质,另外也能促进骨盆内的血液循环,有助于排卵。
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1. 右脚往后弯曲,左脚往内弯,尽可能让两边的骨盆碰到地板,双手紧扣放在头部后方。
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2. 一边吐气,一边将上半身往右弯。弯的时候尽可能挺直腰部,以免身体往内捲曲,同时必须让左边骨盆贴着地板、不能腾空。
维持这个姿势二十到三十秒以后,再回到步骤一的姿势。另一边也以同样的方式进行。

排毒按摩:提升卵巢机能
想要顺利排卵,就得有健康的卵巢。若卵巢机能不佳,促滤泡素的生成便会减少,形成排卵障碍。这组按摩动作能促进气血循环,帮助卵巢正常运作。
1. 透过心窝与腹部的按摩达到纾缓作用
34岁竟早期停经...按按腿助子宫排毒、提升卵巢机能
A. 心窝的部分以顺时针方向慢慢按压五圈。
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B. 腹部同样以顺时针方向缓缓按压五圈。
2. 透过小腿按摩提升卵巢功能
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A. 两边的脚掌靠在一起,右脚踝骨往上四根手指的距离是三阴交穴。
B. 按着这个穴位十秒,之后再从脚踝往膝盖的方向慢慢推压五次,左脚也以同样的方式按摩。
3. 透过大腿按摩促进气血循环
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A. 右脚以盘腿姿势往内弯,双手拇指相对,放在膝盖骨内侧往上数四根手指距离的凹陷处,以感到些微压力的程度按住此处五秒,再循着大腿骨往鼠蹊部慢慢推压五次。左脚也以同样方式按摩。

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